To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
Θέλετε να αντιδράσετε στο μήνυμα; Φτιάξτε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε για να συνεχίσετε.


To Agkyrovoli
 
ΦόρουμΠόρταλLatest imagesΕγγραφήΣύνδεση

 

Σύνδεση
Ψευδώνυμο μέλους:
Κωδικός:
Να γίνεται η σύνδεση αυτόματα σε κάθε μου επίσκεψη: 
:: Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου
Η Ώρα Είναι
Παρόμοια θέματα
Νοέμβριος 2024
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο
Πρόσφατα Θέματα
» SARRI ERGON ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:07 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφορά // 2 Μήνες Δωρεάν Ρεύμα
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:01 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφέρω Γιατί Νοιάζομαι!
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:58 pm από Μαίρη Γούβα

» ΕΠΙΓΡΑΦΕΣ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Κατασκευή ιστοσελίδων
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:52 pm από Μαίρη Γούβα

» Βαπτιστικά
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:49 pm από Μαίρη Γούβα

» Διανομές & Μεταφορές
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:42 pm από Μαίρη Γούβα

» Συνεργείο Καθαρισμού
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Ολυμπιακός: «Σφράγισε» το πρωτάθλημα, επόμενος στόχος το αήττητο και το Κύπελλο
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Ιουν 29, 2020 3:51 pm από Μαίρη Γούβα

» ΣΥΡΙΖΑ: Μη «λήξαν» το θέμα του σποτ - Προσπαθούν να τα... μαζέψουν - Συνεχίζονται οι αντιδράσεις
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Ιουν 22, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Διαγραφή από τα μητρώα αδειών κυκλοφορίας με μια υπεύθυνη δήλωση
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Παπαστράτος: Δωρίζει στη χώρα 20 πυροσβεστικά οχήματα
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:31 am από Μαίρη Γούβα

» Τραγωδία χωρίς τέλος στις ΗΠΑ: Ακόμη 734 νεκροί από κορωνοϊό
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:38 am από Μαίρη Γούβα

» Πώς να φροντίσετε τα μεταξωτά σας ρούχα
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:37 am από Μαίρη Γούβα

» Amber Alert: Εξαφανίστηκε κι άλλη 10χρονη στις Αχαρνές
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:31 am από Μαίρη Γούβα

» Θεσσαλονίκη: Η Αστυνομία κάνει έρευνες και στο ευρύτερο οικογενειακό περιβάλλον της Μαρκέλλας
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:29 am από Μαίρη Γούβα

» Δεμένη με χειροπέδες κρατούσαν την Μαρκέλλα – Πονάει στα πλευρά
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:26 am από Μαίρη Γούβα

» Ξεκινά η ανακατασκευή του Πύργου του Πειραιά!
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Μάης 16, 2020 1:44 pm από Μαίρη Γούβα

» Κορωνοϊός - Εκκλησίες: Όλα έτοιμα για την ασφαλή επαναλειτουργία τους
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 4:28 pm από Μαίρη Γούβα

» ΑΣΕΠ: Εργασία τώρα στο Δημόσιο - Προσλήψεις σε νοσοκομεία, μουσεία, ΔΕΗ και δήμους
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:57 pm από Μαίρη Γούβα

» Ο ΚΑΙΡΟΣ ΣΗΜΕΡΑ...
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Ίδρυμα Λάτση: Δωρεά στο Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Κτηματολόγιο: Παρατάσεις τέλος, έρχονται πρόστιμα - Πότε ξεκινά η ανάρτηση για την Αθήνα
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:45 pm από Μαίρη Γούβα

» Κόρινθος: Στον ανακριτή ο 53χρονος που παρέσυρε και σκότωσε τον 15χρονο
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Δίκη Τοπαλούδη: Ομόφωνα ένοχοι οι δυο κατηγορούμενοι για τη δολοφονία και τον βιασμό της Ελένης
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:31 pm από Μαίρη Γούβα

» Τελικά ποιος είναι ο αληθινός απολογισμός του κορονοϊού στον κόσμο;
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:25 pm από Μαίρη Γούβα

» Η θαλάσσια τραγωδία του πλοίου «Πόπη» που έγινε αφορμή για να βγει η φράση «έγινε της Πόπης» (ΦΩΤΟ)
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Δεκ 01, 2019 11:41 am από Μαίρη Γούβα

» Κ. Τσιάρας: Αποσύρεται η διάταξη για τη βλασφημία
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Ιερώνυμος για διάταξη περί βλασφημίας: Διαφυλάττει το θρησκευτικό συναίσθημα των πιστών
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:43 pm από Μαίρη Γούβα

» Παρέμβαση ΕΣΡ για την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα στον ΣΚΑΪ
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:24 pm από Μαίρη Γούβα

» Ερντογάν σε ΕΕ: Μη μας απειλείτε, έχουμε 4 εκατομμύρια πρόσφυγες
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Σι Τζινπίνγκ για Γλυπτά του Παρθενώνα: Όχι μόνο συμφωνώ να επιστρέψουν στην Ελλάδα αλλά θα έχετε και τη στήριξή μας
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:16 pm από Μαίρη Γούβα

» Νέα Φιλαδέλφεια: Τα κορίτσια που παρήλασαν αλά Monty Python εξηγούν γιατί το έκαναν
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 6:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Οι ΗΠΑ αναγνώρισαν τη Γενοκτονία των Αρμενίων
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 5:20 pm από Μαίρη Γούβα

» Κερατσίνι: Εξαφανισμένος ο οδηγός φορτηγού μετά από θανάσιμο τροχαίο
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Το «ευχαριστώ» των Παμμακεδονικών Οργανώσεων στον Μακρόν για το «βέτο» στα Σκόπια
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:15 pm από Μαίρη Γούβα

» H Εβελίνα Παπούλια μιλάει για την πίστη της στο Θεό
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:10 pm από Μαίρη Γούβα

» ΟΑΕΔ: Προσλήψεις για 35.000 ανέργους με την νέα κοινωφελή εργασία
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:03 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Γιατί βάρεσε «κανόνι» ο ταξιδιωτικός κολοσσός;
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Παιδοκτονία στην Πετρούπολη: «Είδα το μωρό παγωμένο, ανάμεσα σε παλιόχαρτα και σκουπίδια»
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Πώς θα γίνει ο επαναπατρισμός των 50.000 «εγκλωβισμένων» στην Ελλάδα
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Μειώσεις φόρων: Πόσο θα μειωθεί η μηνιαία παρακράτηση σε μισθούς και συντάξεις από 1η Ιανουαρίου
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Μουντομπάσκετ 2019, Ελλάδα-Τσεχία 84-77: Προσπάθησε, αλλά δεν τα κατάφερε
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:17 pm από Μαίρη Γούβα

» Λαυρέντης Μαχαιρίτσας: Έφυγε στα 63 του ένας σπουδαίος καλλιτέχνης - Οι τελευταίες στιγμές
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Σαμοθράκη: Αγώνας δρόμου για ανεφοδιασμό και βελτίωση των λιμενικών υποδομών
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:59 am από Μαίρη Γούβα

» Σκιάθος: Βlack out στο νησί εξαιτίας βλάβης
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:57 am από Μαίρη Γούβα

» Συγκίνηση για τη Μυρτώ της Πάρου: Στη θάλασσα επτά χρόνια μετά τη φρικτή της κακοποίηση
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:54 am από Μαίρη Γούβα

» Εύβοια: Στάχτη 25.000 στρέμματα δάσους - Τεράστια η οικολογική καταστροφή
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΤετ Αυγ 14, 2019 1:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Βιταμίνη D: 15 καθημερινά συμπτώματα έλλειψης
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΚυρ Αυγ 11, 2019 10:09 am από Μαίρη Γούβα

» Φόβοι για «νέο Τσερνόμπιλ» σε δυο πόλεις της Ρωσίας μετά την έκρηξη σε ναυτική βάση
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΣαβ Αυγ 10, 2019 6:39 am από Μαίρη Γούβα

Ψηφοφορία
Τι Προσέχετε σε μία άγνωστη Γυναίκα;
 Κόμμωση
 Μάτια
 Χείλη
 Στήθος
 Πισινό
 Μέση
 Όλα
 Δεν Βλέπω.. (αλήθεια??)
Επισκόπηση αποτελεσμάτων
Πόσο τυχεροί είστεσήμερα
Πόσο τυχεροί είστε σήμερα:

Ελάτε στο Facebook
ForeverGreen Greece
ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ
TSIMPIDIS TRANSPORT
Κομμωτήριο Μπέττυ & Ρεβέκκα
Εναλλακτικές Θεραπείες
Perfumes Alexander
Ο Καιρός Σήμερα

 

 Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό!

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Λόλα Λάλου
VIP woman
VIP woman
Λόλα Λάλου


Σκύλος
Αριθμός μηνυμάτων : 2601
Ημερομηνία εγγραφής : 20/06/2009
Ηλικία : 54
Τόπος : Aθήνα

Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Empty
ΔημοσίευσηΘέμα: Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό!   Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! EmptyΠαρ Ιουλ 10, 2009 5:28 am

Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό!

9 Ιουλίου 2009, 09:11


Η άσκηση κάνει θαύματα κατά την εγκυμοσύνη. Ανεβάζει τη διάθεση, βελτιώνει τον ύπνο και περιορίζει τους πόνους και τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης. Σας προετοιμάζει επίσης για τον τοκετό, ενισχύοντας τον μυϊκό σας σύστημα και αυξάνοντας την αντοχή σας, ενώ παράλληλα σας βοηθά να επιστρέψετε στη φόρμα σας μετά τη γέννηση του μωρού.
Ένα ιδανικό πρόγραμμα άσκησης προβλέπει για την εκγύμναση της καρδιάς μέσω της αύξησης των παλμών, διατηρεί την ευλυγισία σας, σας βοηθά να ελέγξετε την αύξηση του βάρους και προετοιμάζει τους μυς δίχως να σας θέτει κάτω από ανώφελη φυσική πίεση, ούτε σας, ούτε το μωρό.
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Aspijudipau09e8w098747038
Οι ακόλουθες δραστηριότητες είναι κατά κανόνα ασφαλείς για τις εγκυμονούσες, αν και μερικές από αυτές ίσως να μην κάνουν για σας κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε πάντως τον γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.
Περπάτημα: είναι μια από τις καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις για τις εγκυμονούσες γυναίκες, σας κρατά σε φόρμα δίχως να καταπονεί τα γόνατα και τους αστραγάλους. Μπορείτε να περπατήσετε οπουδήποτε, δεν απαιτεί κανέναν ιδιαίτερο εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι κατάλληλα παπούτσια, και είναι ασφαλές καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Kisjqwudewu3e09340984803478
Κολύμβηση: οι γιατροί και οι γυμναστές θεωρούν το κολύμπι ως την καλύτερη και ασφαλέστερη άσκηση για τις έγκυες γυναίκες. Το κολύμπι είναι ιδεώδες γιατί σας επιτρέπει να ασκείτε και τις δύο μεγάλες ομάδες μυών του σώματός σας, μπράτσα και πόδια. Προσφέρει καρδιαγγειακά οφέλη και το νερό σας επιτρέπει να νιώσετε ανάλαφρα παρά τα επιπλέον κιλά της εγκυμοσύνης.
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Osideufeiwuieruiueriueriuer
Αεροβική χαμηλής έντασης: ένα από τα πλεονεκτήματα ενός προγράμματος αεροβικής είναι ότι θα έχετε μια σταθερή ώρα για να ασκείστε. Και αν συμμετέχετε σε ένα πρόγραμμα για εγκυμονούσες, θα απολαύσετε τη συντροφικότητα των άλλων γυναικών όντας σίγουρες πως κάθε κίνησή σας είναι ασφαλής για σας και το μωρό σας.
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Balksjp;ijuewpu9u349308734
Χορός: μπορείτε να γυμνάσετε την καρδιά σας χορεύοντας στους αγαπημένους τους ρυθμούς στην άνεση του σαλονιού σας με ένα DVD ή σε ένα μάθημα χορού. Αποφύγετε όμως τα άλματα, τα πηδήματα και τις πιρουέτες.
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό! Gioasijapiup9328-9834934087
Γιόγκα: η γιόγκα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον μυϊκό σας τόνο και θα σας κρατήσει ευλύγιστη με ελάχιστους ή καθόλου κραδασμούς για τις αρθρώσεις σας. Καλό όμως θα ήταν να την ενισχύσετε με περπάτημα ή κολύμπι μερικές φορές την εβδομάδα για να ασκείτε και την καρδιά σας.


http://www.zougla.gr/news.php?id=51698
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Εξασκηθείτε… περιμένοντας τον πελαργό!
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1
 Παρόμοια θέματα
-
» Τον πελαργό περιμένει η Celine Dion
» Πνίγηκε ξανά η Μάνδρα περιμένοντας τη Δούρου: Συγκλονιστικά βίντεο

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
To Agkyrovoli :: Ανθρώπινες Σχέσεις - Επικοινωνίες :: Γονείς - Παιδιά-
Μετάβαση σε: