To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
Θέλετε να αντιδράσετε στο μήνυμα; Φτιάξτε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε για να συνεχίσετε.


To Agkyrovoli
 
ΦόρουμΠόρταλLatest imagesΕγγραφήΣύνδεση

 

Σύνδεση
Ψευδώνυμο μέλους:
Κωδικός:
Να γίνεται η σύνδεση αυτόματα σε κάθε μου επίσκεψη: 
:: Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου
Η Ώρα Είναι
Παρόμοια θέματα
Νοέμβριος 2024
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο
Πρόσφατα Θέματα
» SARRI ERGON ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:07 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφορά // 2 Μήνες Δωρεάν Ρεύμα
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:01 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφέρω Γιατί Νοιάζομαι!
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:58 pm από Μαίρη Γούβα

» ΕΠΙΓΡΑΦΕΣ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Κατασκευή ιστοσελίδων
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:52 pm από Μαίρη Γούβα

» Βαπτιστικά
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:49 pm από Μαίρη Γούβα

» Διανομές & Μεταφορές
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:42 pm από Μαίρη Γούβα

» Συνεργείο Καθαρισμού
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Ολυμπιακός: «Σφράγισε» το πρωτάθλημα, επόμενος στόχος το αήττητο και το Κύπελλο
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Ιουν 29, 2020 3:51 pm από Μαίρη Γούβα

» ΣΥΡΙΖΑ: Μη «λήξαν» το θέμα του σποτ - Προσπαθούν να τα... μαζέψουν - Συνεχίζονται οι αντιδράσεις
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Ιουν 22, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Διαγραφή από τα μητρώα αδειών κυκλοφορίας με μια υπεύθυνη δήλωση
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Παπαστράτος: Δωρίζει στη χώρα 20 πυροσβεστικά οχήματα
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:31 am από Μαίρη Γούβα

» Τραγωδία χωρίς τέλος στις ΗΠΑ: Ακόμη 734 νεκροί από κορωνοϊό
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:38 am από Μαίρη Γούβα

» Πώς να φροντίσετε τα μεταξωτά σας ρούχα
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:37 am από Μαίρη Γούβα

» Amber Alert: Εξαφανίστηκε κι άλλη 10χρονη στις Αχαρνές
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:31 am από Μαίρη Γούβα

» Θεσσαλονίκη: Η Αστυνομία κάνει έρευνες και στο ευρύτερο οικογενειακό περιβάλλον της Μαρκέλλας
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:29 am από Μαίρη Γούβα

» Δεμένη με χειροπέδες κρατούσαν την Μαρκέλλα – Πονάει στα πλευρά
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:26 am από Μαίρη Γούβα

» Ξεκινά η ανακατασκευή του Πύργου του Πειραιά!
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Μάης 16, 2020 1:44 pm από Μαίρη Γούβα

» Κορωνοϊός - Εκκλησίες: Όλα έτοιμα για την ασφαλή επαναλειτουργία τους
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 4:28 pm από Μαίρη Γούβα

» ΑΣΕΠ: Εργασία τώρα στο Δημόσιο - Προσλήψεις σε νοσοκομεία, μουσεία, ΔΕΗ και δήμους
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:57 pm από Μαίρη Γούβα

» Ο ΚΑΙΡΟΣ ΣΗΜΕΡΑ...
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Ίδρυμα Λάτση: Δωρεά στο Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Κτηματολόγιο: Παρατάσεις τέλος, έρχονται πρόστιμα - Πότε ξεκινά η ανάρτηση για την Αθήνα
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:45 pm από Μαίρη Γούβα

» Κόρινθος: Στον ανακριτή ο 53χρονος που παρέσυρε και σκότωσε τον 15χρονο
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Δίκη Τοπαλούδη: Ομόφωνα ένοχοι οι δυο κατηγορούμενοι για τη δολοφονία και τον βιασμό της Ελένης
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:31 pm από Μαίρη Γούβα

» Τελικά ποιος είναι ο αληθινός απολογισμός του κορονοϊού στον κόσμο;
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:25 pm από Μαίρη Γούβα

» Η θαλάσσια τραγωδία του πλοίου «Πόπη» που έγινε αφορμή για να βγει η φράση «έγινε της Πόπης» (ΦΩΤΟ)
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Δεκ 01, 2019 11:41 am από Μαίρη Γούβα

» Κ. Τσιάρας: Αποσύρεται η διάταξη για τη βλασφημία
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Ιερώνυμος για διάταξη περί βλασφημίας: Διαφυλάττει το θρησκευτικό συναίσθημα των πιστών
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:43 pm από Μαίρη Γούβα

» Παρέμβαση ΕΣΡ για την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα στον ΣΚΑΪ
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:24 pm από Μαίρη Γούβα

» Ερντογάν σε ΕΕ: Μη μας απειλείτε, έχουμε 4 εκατομμύρια πρόσφυγες
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Σι Τζινπίνγκ για Γλυπτά του Παρθενώνα: Όχι μόνο συμφωνώ να επιστρέψουν στην Ελλάδα αλλά θα έχετε και τη στήριξή μας
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:16 pm από Μαίρη Γούβα

» Νέα Φιλαδέλφεια: Τα κορίτσια που παρήλασαν αλά Monty Python εξηγούν γιατί το έκαναν
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 6:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Οι ΗΠΑ αναγνώρισαν τη Γενοκτονία των Αρμενίων
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 5:20 pm από Μαίρη Γούβα

» Κερατσίνι: Εξαφανισμένος ο οδηγός φορτηγού μετά από θανάσιμο τροχαίο
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Το «ευχαριστώ» των Παμμακεδονικών Οργανώσεων στον Μακρόν για το «βέτο» στα Σκόπια
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:15 pm από Μαίρη Γούβα

» H Εβελίνα Παπούλια μιλάει για την πίστη της στο Θεό
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:10 pm από Μαίρη Γούβα

» ΟΑΕΔ: Προσλήψεις για 35.000 ανέργους με την νέα κοινωφελή εργασία
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:03 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Γιατί βάρεσε «κανόνι» ο ταξιδιωτικός κολοσσός;
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Παιδοκτονία στην Πετρούπολη: «Είδα το μωρό παγωμένο, ανάμεσα σε παλιόχαρτα και σκουπίδια»
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Πώς θα γίνει ο επαναπατρισμός των 50.000 «εγκλωβισμένων» στην Ελλάδα
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Μειώσεις φόρων: Πόσο θα μειωθεί η μηνιαία παρακράτηση σε μισθούς και συντάξεις από 1η Ιανουαρίου
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Μουντομπάσκετ 2019, Ελλάδα-Τσεχία 84-77: Προσπάθησε, αλλά δεν τα κατάφερε
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:17 pm από Μαίρη Γούβα

» Λαυρέντης Μαχαιρίτσας: Έφυγε στα 63 του ένας σπουδαίος καλλιτέχνης - Οι τελευταίες στιγμές
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Σαμοθράκη: Αγώνας δρόμου για ανεφοδιασμό και βελτίωση των λιμενικών υποδομών
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:59 am από Μαίρη Γούβα

» Σκιάθος: Βlack out στο νησί εξαιτίας βλάβης
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:57 am από Μαίρη Γούβα

» Συγκίνηση για τη Μυρτώ της Πάρου: Στη θάλασσα επτά χρόνια μετά τη φρικτή της κακοποίηση
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:54 am από Μαίρη Γούβα

» Εύβοια: Στάχτη 25.000 στρέμματα δάσους - Τεράστια η οικολογική καταστροφή
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΤετ Αυγ 14, 2019 1:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Βιταμίνη D: 15 καθημερινά συμπτώματα έλλειψης
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΚυρ Αυγ 11, 2019 10:09 am από Μαίρη Γούβα

» Φόβοι για «νέο Τσερνόμπιλ» σε δυο πόλεις της Ρωσίας μετά την έκρηξη σε ναυτική βάση
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Αυγ 10, 2019 6:39 am από Μαίρη Γούβα

Ψηφοφορία
Τι Προσέχετε σε μία άγνωστη Γυναίκα;
 Κόμμωση
 Μάτια
 Χείλη
 Στήθος
 Πισινό
 Μέση
 Όλα
 Δεν Βλέπω.. (αλήθεια??)
Επισκόπηση αποτελεσμάτων
Πόσο τυχεροί είστεσήμερα
Πόσο τυχεροί είστε σήμερα:

Ελάτε στο Facebook
ForeverGreen Greece
ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ
TSIMPIDIS TRANSPORT
Κομμωτήριο Μπέττυ & Ρεβέκκα
Εναλλακτικές Θεραπείες
Perfumes Alexander
Ο Καιρός Σήμερα

 

 H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Annita_lol
VIP woman
VIP woman
Annita_lol


Γάτα
Αριθμός μηνυμάτων : 4479
Ημερομηνία εγγραφής : 22/06/2009
Ηλικία : 61
Τόπος : Αθήνα..

H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη Empty
ΔημοσίευσηΘέμα: H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη   H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη EmptyΣαβ Σεπ 12, 2009 12:10 am

Η κατανάλωση μιας μεσογειακού τύπου δίαιτας μπορεί να βοηθήσει όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 να ελέγχουν την ασθένεια χωρίς φάρμακα καλύτερα από μια τυπική χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα.

Μια νέα μελέτη από την Ιταλία απέδειξε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή, δηλαδή διατροφή πλούσια σε λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, με τουλάχιστον το 30% των ημερήσιων θερμίδων να προέρχεται από λιπαρά (κυρίως ελαιόλαδο) ήταν σε καλύτερη θέση να διαχειριστούν την ασθένειά τους χωρίς φάρμακα από τους ασθενείς, που η διατροφή τους ήταν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, με ποσοστό μέχρι 30% των θερμίδων να προέρχεται από λίπος (με λιγότερο από το 10% να προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά).
Από την έρευνα, που διήρκεσε τέσσερα χρόνια, προέκυψε ότι μόνο το 44% των ατόμων που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή κατέληξαν να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τους σε σύγκριση με το 70% όσων ακολούθησαν τη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτα.

Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες σε διάρκεια μελέτες. Αυτό που τονίζουν οι επιστήμονες, που έκαναν την έρευνα είναι ότι: "ενισχύεται το μήνυμα ότι τα οφέλη από τη βελτίωση του τρόπο ζωής μας δεν πρέπει να αγνοούνται".

Καλύτερη διατροφή για τον έλεγχο του διαβήτη

Στη μελέτη οι ερευνητές επέλεξαν τυχαία 215 υπέρβαρα άτομα, που διαγνώστηκε πρόσφατα ότι πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 και δεν είχαν υποβληθεί σε θεραπεία με φάρμακα και τους ανέθεσαν να ακολουθούν είτε τη μεσογειακή δίαιτα είτε μία χαμηλή σε λιπαρά δίαιτα.

Η μεσογειακή διατροφή ήταν πλούσια σε λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή σε περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας, το οποίο αντικαταστάθηκε με ψάρι ή πουλερικά. Συνολικά ποσοστό μικρότερο του 50% των ημερήσιων θερμίδων προερχόταν από υδατάνθρακες και μικρότερο του 30% των θερμίδων από λίπος.

Η χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος δίαιτα βασιζόταν στις κατευθυντήριες γραμμές της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και ήταν πλούσια σε δημητριακά ολικής άλεσης και χαμηλής περιεκτικότητας σε γλυκά ενώ ποσοστό μικρότερο του 30% των θερμίδων προερχόταν από λίπος και μικρότερο του 10% από κορεσμένα λίπη, όπως τα ζωικά λίπη.

Μετά από τέσσερα χρόνια παρακολούθησης, η ομάδα που ακολουθούσε τη μεσογειακή διατροφή είχε καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο και λιγότερες πιθανότητες να χρειαστεί φάρμακα κατά του διαβήτη για να φέρει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικά όρια.

Επιπλέον όσοι ακολούθησαν τη μεσογειακή διατροφή είχαν βελτίωση και σε άλλους παράγοντες υψηλού κινδύνου καρδιακής νόσου.

http://www.cosmo.gr/DietFitness/249322.html
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
H Μεσογειακή Δίαιτα βοηθάει στον έλεγχο του Διαβήτη
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1
 Παρόμοια θέματα
-
» Η καλύτερη διατροφή είναι η μεσογειακή
» Η Γερμανία αποφασίζει παράταση στον έλεγχο των πτήσεων από την Ελλάδα
» Κοριτσια

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
To Agkyrovoli :: Συνταγές :: Διατροφή - fitness-
Μετάβαση σε: