Δείξε μου τι τρώς να σου πω ποιος είσαι

Δείξε μου τι τρώς να σου πω ποιος είσαι

Το μορφωτικό επίπεδο συνδέεται άμεσα με τη διατροφή, αναφέρουν Αμερικανοί επιστήμονες.
Το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον διαπίστωσε ότι όσο πιο μορφωμένος είναι κάποιος τόσο πιο σωστή δίαιτα ακολουθεί όταν θέλει να χάσει κιλά.
Στον αντίποδα, οι λιγότερο μορφωμένοι συνήθως είναι εκείνοι που είναι διατεθειμένοι να δαπανήσουν μεγάλα χρηματικά ποσά για να χάσουν κιλά.
Στην έρευνα έλαβαν μέρος 164 ενήλικες και παρατηρήθηκαν οι μέθοδοι που ακολουθούν όταν θέλουν να αδυνατίσουν.
Το άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα χαμηλής περιεκτικότητας γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν λιγότερες θερμίδες ανά μονάδα βάρους από ό,τι τα έτοιμα φαγητά, τα ζαχαρωτά και τα γλυκά.
Δίαιτες με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά έχουν συσχετιστεί με μικρότερη αύξηση βάρους, χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και μερικές μορφές καρκίνου.
Αντίθετα, οι δίαιτες υψηλής ενεργειακής πυκνότητας έχουν συνδεθεί με υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας και μεγαλύτερες πιθανότητες να νοσήσει κανείς από διάφορες ασθένειες.
Σύμφωνα με τους συμμετέχοντες, συγκέντρωση υψηλότερης ενεργειακής πυκνότητας παρουσίασαν τα άτομα που κατανάλωναν τρόφιμα που περιλάμβαναν κορεσμένα λίπη και περιορισμένες ποσότητες φρούτων και λαχανικών. Ενώ αντίθετα συγκέντρωση χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας παρουσίασαν εκείνοι που έτρωγαν τροφές με χαμηλά λιπαρά και πολλές φυτικές ίνες.
Οι ερευνητές παρατήρησαν, επίσης, ότι τα τρόφιμα που διάλεγαν εκείνοι που πρόσεχαν περισσότερο τη διατροφή τους κόστιζαν πιο ακριβά από ό,τι εκείνα των συμμετεχόντων που κατανάλωναν λιπαρά, άσχετα από το οικονομικό επίπεδό τους.

http://www.apogevmatini.gr/?p=25467

Δείξε μου τι τρώς να σου πω ποιος είσαι Rk01_navigarecapitano

Δείξε μου τι τρώς να σου πω ποιος είσαι Rk01_navigarecapitano

» .. Δείξε μου το γείτονα σου, να σου πώ ποιός είσαι (τέστ) ..
» Τι πρέπει να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου
» Δείξε χαρακτήρα: 5 καταστάσεις που σε ξεμπροστιάζουν

kairos Athina

Δείξε μου τι τρώς να σου πω ποιος είσαι