Tai Chi(Τάι Τσι)

''Ταο" σημαίνει γενικά "ο φυσικός δρόμος, ο τρόπος που εκδηλώνεται η φύση". Για τον κάθε άνθρωπο Τάο, είναι εκείνος ο δρόμος, εκείνος ο τρόπος ζωής που σε αρμονία με τους ρυθμούς της φύσης τον οδηγεί στην συνειδητοποίηση και στην καλλιέργεια του υψηλότερου δυναμικού του.

Το Tai chi είναι μια μορφή σωματικής έκφρασης που μας επιτρέπει να βιώσουμε με τις αισθήσεις μας την ομορφιά και την σοφία του Τάο.
Υπάρχουν πολλά είδη Τai chi σήμερα. Ανεξάρτητα από το είδος, πάντα το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε την φόρμα, δηλαδή κάποιες κινήσεις με τη σωστή τους σειρά, περίπου σα να μαθαίνουμε τα βήματα ενός χορού. Οι κινήσεις αυτές έχουν να κάνουν με ολόκληρο το σώμα και συνοδεύονται από πληροφορίες για την σωστή αναπνοή και στήριξη του σώματος (μηχανικό κομμάτι της φόρμας).

Μόλις μπορούμε να θυμόμαστε καλά την φόρμα αρχίζουμε να συνδέουμε τις αισθήσεις μας με την πρόθεση μας προκειμένου να είμαστε σε θέση να βιώνουμε συνειδητά την ενέργεια του σώματος μας και του περιβάλλοντος( ενεργειακό κομμάτι της φόρμας).

Το να "παίζει" κανείς με το Τai chi χωρίς να έχει ασχοληθεί ποτέ με την ενεργειακή, δηλαδή την εσωτερική του δουλειά είναι ακριβώς σα να παίζει με ένα στρείδι χωρίς ποτέ να το έχει ανοίξει για να δει το μαργαριτάρι μέσα του.
Το Tai chi στηρίζεται στην "αιώνια εναλλαγή " (Τai chi) των διαφορετικών ενεργειών της φύσης και που οδηγεί τόσο στην αρμονία του σώματος (αύξηση της ζωτικότητας, αντίσταση στις ασθένειες, ομορφιά στην κίνηση) όσο και στην αρμονία του πνεύματος (συναισθηματική ισορροπία, καθαρός νους, δυνατή πρόθεση).

Μέσα από τις αργές και συνειδητές κινήσεις του σώματος μαθαίνουμε να παρατηρούμε -και αργότερα να ερμηνεύουμε- τις εντάσεις, τους πόνους και τις κάθε μορφής ιδιαιτερότητες μας. Μέσα από την συγκέντρωση του νου, οι αισθήσεις καθαρίζουν και οξύνονται, η επίγνωση μας ξυπνά και η ενέργεια αυξάνει και αρχίζει να κυκλοφορεί ελεύθερα.




Το μυστικό της επιτυχίας του Tai chi είναι απλό: χωρίς τεχνητά βοηθήματα, δηλαδή με μόνα εργαλεία τον εαυτό μας (σώμα, πρόθεση) και τη φύση (ενέργεια) μας βοηθάει σταδιακά να απαλλαγούμε από τις εντάσεις της καθημερινότητας και στην θέση τους να νιώσουμε ευεξία και πληρότητα. Έτσι, συνειδητοποιούμε μέσα από ένα ξεκάθαρο προσωπικό βίωμα πως υπάρχει πρακτικός και άρα εφικτός τρόπος να εξισορροπούμε την ενέργεια μας, με αποτέλεσμα όχι μόνο την σωματική, αλλά και την συναισθηματική μας υγεία.

Αυτή η επίγνωση επαναπροσδιορίζει αυτόματα την αίσθηση που έχουμε για τις δυνατότητες μας με αποτέλεσμα να επαναπροσδιοριστούν και κάποιες από τις αξίες ή τις προτεραιότητες μας. Να πώς, ξεκινώντας από τις αργές κινήσεις του Τai chi, φτάνουμε τελικά στο σημείο να πιστέψουμε ξανά στην πραγματοποίηση των στόχων και των ονείρων που ίσως κάποτε εγκαταλείψαμε, να βρούμε πηγαία όρεξη για δημιουργία και αυθόρμητη διάθεση για να ασχοληθούμε ουσιαστικά με το περιβάλλον και τους συνανθρώπους μας, πλησιάζοντας έτσι ολοένα κοντύτερα και στην δική μας προσωπική ολοκλήρωση.

Πρότυπο Εναλλακτικό Κέντρο Ιαθείην
www.drosostalida.com