Η τρυφερότητα μπορεί να είναι το αντίδοτο του στρες

Η τρυφερότητα μπορεί να είναι το αντίδοτο του στρες...

health.in.gr

Νέα Υόρκη: Τα ζευγάρια που αγκαλιάζονται, φιλιούνται και βρίσκουν τρόπους να έρχονται κοντά σε καθημερινή βάση έχουν λιγότερες ορμόνες του στρες να κυκλοφορούν στο οργανισμό τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος που οι στενές σχέσεις (ο γάμος ιδιαίτερα) σχετίζονται με καλύτερη κατάσταση της υγείας.

H ομάδα των ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης με επικεφαλής την Δρ Μπεάτε Ντιτζεν διαπίστωσαν ότι μεταξύ 51 ζευγαριών Γερμανών που έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για μια εβδομάδα, όσοι ανέφεραν περισσότερη σωματική επαφή κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης μέρας, είτε επρόκειτο για σεξουαλική επαφή είτε απλά για αγκάλιασμα, γενικά είχαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης.

Ειδικότερα, τα 51 εργαζόμενα ζευγάρια ζούσαν μαζί και οι περισσότεροι ήταν παντρεμένοι. Για μια εβδομάδα κλήθηκαν να τηρούν λεπτομερές ημερολόγιο των καθημερινών τους δραστηριοτήτων, περιλαμβανομένων των περιστάσεων της σωματικής επαφής με τον σύντροφο ενώ συλλέχθηκαν δείγματα σιέλου ώστε να μετρηθούν τα επίπεδα των καθημερινών διακυμάνσεων της κορτιζόλης.

Τα ζευγάρια ανέφεραν επίσης την διάθεσή τους σε διάφορες φάσεις της ημέρας, θετική (καλή, χαλαρή, σε εγρήγορση) ή αρνητική (κακή, κουρασμένη, νευρική).

Γενικά, όσο περισσότερη σωματική επαφή ανέφεραν τα ζευγάρια τόσο χαμηλότερα τα επίπεδα της κορτιζόλης. Η οικειότητα φάνηκε να έχει μαγικά αποτελέσματα στην ενίσχυση της διάθεση των ζευγαριών.

Αυτό ίσχυε ιδιαιτέρως για τα ζευγάρια που ανέφεραν περισσότερα προβλήματα στον χώρο εργασίας, γεγονός που δείχνει ότι η σωματική στοργή μεταξύ των συντρόφων μπορεί να είναι ο προστάτης κατά του εργασιακού άγχους.

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες μπορεί να έχει διάχυτες επιπτώσεις στο σώμα, από το μούδιασμα του ανοσοποιητικού συστήματος έως και συνεισφορά στην εκδήλωση καρδιακής νόσου. Εν τω μεταξύ, άλλη έρευνα έχει δείξει ότι οι έγγαμοι, τουλάχιστον όσοι έχουν χαρούμενη οικογενειακή ζωή, τείνουν να έχουν καλύτερη υγεία και να ζουν περισσότερα χρόνια.

Είναι πιθανό η μειωμένη αντίδραση στο στρες που παρατηρείται με την σωματική επαφή να βοηθά στην εξήγηση αυτού του συσχετισμού.

Οι επιστήμονες προτείνουν λοιπόν στα ζευγάρια να είναι περισσότερο εκφραστικά και να κάνουν περισσότερα πράγματα μαζί, ώστε να τους δημιουργούνται θετικά συναισθήματα.

Πάντως θα πρέπει να σημειωθεί ότι η τρυφερότητα σήμαινε διαφορετικά πράγματα για το κάθε ζευγάρι: για μερικούς ήταν το σεξ, ενώ για άλλους ήταν απλώς ένα στοργικό άγγιγμα.

» Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ύπαρξης στρες
» Γαστρεντερίτιδα. Τι είναι, τι προκαλεί, πώς εξαπλώνεται και πώς μπορεί να προληφθεί η εξάπλωση της. Γαστρεντερολογία ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΝΤΕΡΟ
» Τι είναι η κατάκλιση, γιατί συμβαίνει, πώς μπορεί να προληφθεί και πώς αντιμετωπίζεται. Η μέθοδος της φωτοδυναμικής θεραπείας.

kairos Athina

Η τρυφερότητα μπορεί να είναι το αντίδοτο του στρες