To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .

Καλώς Ήλθατε στο Αγκυροβόλι!

Για την καλύτερη περιήγηση σας στο χώρο μας

κάντε την εγγραφή σας ΤΩΡΑ δωρεάν

ή συνδεθείτε με το όνομα μέλους και τον κωδικό

πρόσβασης σας.

Σε περίπτωση που ξεχάσατε τον κωδικό σας

ζητήστε να σας στείλουμε νέο κωδικό πρόσβασης

στο email: agkyrovoliforum@gmail.com

. . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . . * * * . . .
To Agkyrovoli
Θέλετε να αντιδράσετε στο μήνυμα; Φτιάξτε έναν λογαριασμό και συνδεθείτε για να συνεχίσετε.


To Agkyrovoli
 
ΦόρουμΠόρταλLatest imagesΕγγραφήΣύνδεση

 

Σύνδεση
Ψευδώνυμο μέλους:
Κωδικός:
Να γίνεται η σύνδεση αυτόματα σε κάθε μου επίσκεψη: 
:: Έχω ξεχάσει τον κωδικό μου
Η Ώρα Είναι
Παρόμοια θέματα
Νοέμβριος 2024
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο
Πρόσφατα Θέματα
» SARRI ERGON ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:07 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφορά // 2 Μήνες Δωρεάν Ρεύμα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 1:01 pm από Μαίρη Γούβα

» Προσφέρω Γιατί Νοιάζομαι!
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:58 pm από Μαίρη Γούβα

» ΕΠΙΓΡΑΦΕΣ ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Κατασκευή ιστοσελίδων
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:52 pm από Μαίρη Γούβα

» Βαπτιστικά
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:49 pm από Μαίρη Γούβα

» Διανομές & Μεταφορές
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:42 pm από Μαίρη Γούβα

» Συνεργείο Καθαρισμού
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Ιουλ 08, 2020 12:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Ολυμπιακός: «Σφράγισε» το πρωτάθλημα, επόμενος στόχος το αήττητο και το Κύπελλο
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Ιουν 29, 2020 3:51 pm από Μαίρη Γούβα

» ΣΥΡΙΖΑ: Μη «λήξαν» το θέμα του σποτ - Προσπαθούν να τα... μαζέψουν - Συνεχίζονται οι αντιδράσεις
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Ιουν 22, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Διαγραφή από τα μητρώα αδειών κυκλοφορίας με μια υπεύθυνη δήλωση
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:35 am από Μαίρη Γούβα

» Παπαστράτος: Δωρίζει στη χώρα 20 πυροσβεστικά οχήματα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Ιουν 20, 2020 9:31 am από Μαίρη Γούβα

» Τραγωδία χωρίς τέλος στις ΗΠΑ: Ακόμη 734 νεκροί από κορωνοϊό
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:38 am από Μαίρη Γούβα

» Πώς να φροντίσετε τα μεταξωτά σας ρούχα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:37 am από Μαίρη Γούβα

» Amber Alert: Εξαφανίστηκε κι άλλη 10χρονη στις Αχαρνές
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:31 am από Μαίρη Γούβα

» Θεσσαλονίκη: Η Αστυνομία κάνει έρευνες και στο ευρύτερο οικογενειακό περιβάλλον της Μαρκέλλας
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:29 am από Μαίρη Γούβα

» Δεμένη με χειροπέδες κρατούσαν την Μαρκέλλα – Πονάει στα πλευρά
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Ιουν 14, 2020 8:26 am από Μαίρη Γούβα

» Ξεκινά η ανακατασκευή του Πύργου του Πειραιά!
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Μάης 16, 2020 1:44 pm από Μαίρη Γούβα

» Κορωνοϊός - Εκκλησίες: Όλα έτοιμα για την ασφαλή επαναλειτουργία τους
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 4:28 pm από Μαίρη Γούβα

» ΑΣΕΠ: Εργασία τώρα στο Δημόσιο - Προσλήψεις σε νοσοκομεία, μουσεία, ΔΕΗ και δήμους
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:57 pm από Μαίρη Γούβα

» Ο ΚΑΙΡΟΣ ΣΗΜΕΡΑ...
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:54 pm από Μαίρη Γούβα

» Ίδρυμα Λάτση: Δωρεά στο Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Κτηματολόγιο: Παρατάσεις τέλος, έρχονται πρόστιμα - Πότε ξεκινά η ανάρτηση για την Αθήνα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:45 pm από Μαίρη Γούβα

» Κόρινθος: Στον ανακριτή ο 53χρονος που παρέσυρε και σκότωσε τον 15χρονο
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:40 pm από Μαίρη Γούβα

» Δίκη Τοπαλούδη: Ομόφωνα ένοχοι οι δυο κατηγορούμενοι για τη δολοφονία και τον βιασμό της Ελένης
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:31 pm από Μαίρη Γούβα

» Τελικά ποιος είναι ο αληθινός απολογισμός του κορονοϊού στον κόσμο;
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Μάης 15, 2020 3:25 pm από Μαίρη Γούβα

» Η θαλάσσια τραγωδία του πλοίου «Πόπη» που έγινε αφορμή για να βγει η φράση «έγινε της Πόπης» (ΦΩΤΟ)
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Δεκ 01, 2019 11:41 am από Μαίρη Γούβα

» Κ. Τσιάρας: Αποσύρεται η διάταξη για τη βλασφημία
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Ιερώνυμος για διάταξη περί βλασφημίας: Διαφυλάττει το θρησκευτικό συναίσθημα των πιστών
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:43 pm από Μαίρη Γούβα

» Παρέμβαση ΕΣΡ για την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα στον ΣΚΑΪ
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:24 pm από Μαίρη Γούβα

» Ερντογάν σε ΕΕ: Μη μας απειλείτε, έχουμε 4 εκατομμύρια πρόσφυγες
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Σι Τζινπίνγκ για Γλυπτά του Παρθενώνα: Όχι μόνο συμφωνώ να επιστρέψουν στην Ελλάδα αλλά θα έχετε και τη στήριξή μας
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤρι Νοε 12, 2019 2:16 pm από Μαίρη Γούβα

» Νέα Φιλαδέλφεια: Τα κορίτσια που παρήλασαν αλά Monty Python εξηγούν γιατί το έκαναν
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 6:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Οι ΗΠΑ αναγνώρισαν τη Γενοκτονία των Αρμενίων
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Οκτ 30, 2019 5:20 pm από Μαίρη Γούβα

» Κερατσίνι: Εξαφανισμένος ο οδηγός φορτηγού μετά από θανάσιμο τροχαίο
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Το «ευχαριστώ» των Παμμακεδονικών Οργανώσεων στον Μακρόν για το «βέτο» στα Σκόπια
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠεμ Οκτ 24, 2019 6:15 pm από Μαίρη Γούβα

» H Εβελίνα Παπούλια μιλάει για την πίστη της στο Θεό
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:10 pm από Μαίρη Γούβα

» ΟΑΕΔ: Προσλήψεις για 35.000 ανέργους με την νέα κοινωφελή εργασία
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 5:03 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Γιατί βάρεσε «κανόνι» ο ταξιδιωτικός κολοσσός;
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Παιδοκτονία στην Πετρούπολη: «Είδα το μωρό παγωμένο, ανάμεσα σε παλιόχαρτα και σκουπίδια»
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:51 pm από Μαίρη Γούβα

» Χρεοκοπία Thomas Cook: Πώς θα γίνει ο επαναπατρισμός των 50.000 «εγκλωβισμένων» στην Ελλάδα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 23, 2019 4:48 pm από Μαίρη Γούβα

» Μειώσεις φόρων: Πόσο θα μειωθεί η μηνιαία παρακράτηση σε μισθούς και συντάξεις από 1η Ιανουαρίου
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:19 pm από Μαίρη Γούβα

» Μουντομπάσκετ 2019, Ελλάδα-Τσεχία 84-77: Προσπάθησε, αλλά δεν τα κατάφερε
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:17 pm από Μαίρη Γούβα

» Λαυρέντης Μαχαιρίτσας: Έφυγε στα 63 του ένας σπουδαίος καλλιτέχνης - Οι τελευταίες στιγμές
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΔευ Σεπ 09, 2019 2:14 pm από Μαίρη Γούβα

» Σαμοθράκη: Αγώνας δρόμου για ανεφοδιασμό και βελτίωση των λιμενικών υποδομών
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:59 am από Μαίρη Γούβα

» Σκιάθος: Βlack out στο νησί εξαιτίας βλάβης
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:57 am από Μαίρη Γούβα

» Συγκίνηση για τη Μυρτώ της Πάρου: Στη θάλασσα επτά χρόνια μετά τη φρικτή της κακοποίηση
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Αυγ 17, 2019 5:54 am από Μαίρη Γούβα

» Εύβοια: Στάχτη 25.000 στρέμματα δάσους - Τεράστια η οικολογική καταστροφή
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΤετ Αυγ 14, 2019 1:55 pm από Μαίρη Γούβα

» Βιταμίνη D: 15 καθημερινά συμπτώματα έλλειψης
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΚυρ Αυγ 11, 2019 10:09 am από Μαίρη Γούβα

» Φόβοι για «νέο Τσερνόμπιλ» σε δυο πόλεις της Ρωσίας μετά την έκρηξη σε ναυτική βάση
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΣαβ Αυγ 10, 2019 6:39 am από Μαίρη Γούβα

Ψηφοφορία
Τι Προσέχετε σε μία άγνωστη Γυναίκα;
Κόμμωση
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap8%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 8% [ 1 ]
Μάτια
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap8%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 8% [ 1 ]
Χείλη
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap8%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 8% [ 1 ]
Στήθος
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap0%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 0% [ 0 ]
Πισινό
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap8%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 8% [ 1 ]
Μέση
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap0%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 0% [ 0 ]
Όλα
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap58%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 58% [ 7 ]
Δεν Βλέπω.. (αλήθεια??)
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_lcap8%Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Vote_rcap1
 8% [ 1 ]
Σύνολο Ψήφων : 12
Πόσο τυχεροί είστεσήμερα
Πόσο τυχεροί είστε σήμερα:

Ελάτε στο Facebook
ForeverGreen Greece
ΜΑΤΙΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ
TSIMPIDIS TRANSPORT
Κομμωτήριο Μπέττυ & Ρεβέκκα
Εναλλακτικές Θεραπείες
Perfumes Alexander
Ο Καιρός Σήμερα

 

 Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;

Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Mamma El
VIP woman
VIP woman
Mamma El


Φίδι
Αριθμός μηνυμάτων : 1955
Ημερομηνία εγγραφής : 19/06/2009
Ηλικία : 47
Τόπος : Αθήνα

Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; Empty
ΔημοσίευσηΘέμα: Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;   Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι; EmptyΠαρ Ιουν 19, 2009 4:03 pm

Ο παιδικός οργανισμός έχει ανάγκη ιδιαίτερης φροντίδας για να λειτουργήσει ομαλά όλο το καλοκαίρι. Αυτό μεταφράζεται σε καλό πρωινό, αρκετά μικρογεύματα στη διάρκεια της ημέρας, ελαφρύ φαγητό -κι όχι αργά- το βράδυ, άφθονα υγρά και φρέσκους χυμούς. Με άλλα λόγια, ένα καλά προγραμματισμένο διαιτολόγιο, προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες αυτής της περιόδου, που θα χαρίσει στα παιδιά μας ενέργεια, χωρίς περιττά κιλά.

«Ο κύριος θερμορρυθμιστικός μηχανισμός του παιδιού στις υψηλές θερμοκρασίες είναι ο ιδρώτας», επισημαίνει ο κ. Χαράλαμπος Γεωργακάκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc, πρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής. «Η αυξημένη όμως εφίδρωση που παρατηρείται το καλοκαίρι έχει ως αποτέλεσμα, πέρα από το νερό, να χάνουμε και ορισμένα βασικά συστατικά του σώματός μας, με κυριότερα από αυτά το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο, τα οποία θα πρέπει να αναπληρωθούν.

Για να έχουμε επαρκή ενυδάτωση θα πρέπει ένα παιδί να καταναλώνει αρκετό νερό και φυσικούς χυμούς φρούτων. Επίσης χρειάζονται τουλάχιστον δύο φρούτα καθημερινά και επαρκείς ποσότητες λαχανικών (τουλάχιστον μία μεγάλη σαλάτα), καθώς και γάλα και γιαούρτι, τα οποία έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε νερό. Για να υπάρχει ενέργεια όλη μέρα, χωρίς να επιβαρύνεται το πεπτικό σύστημα, καλό είναι να μειώσουμε το λίπος στη διατροφή, κυρίως το κορεσμένο. Τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένο λίπος είναι τα τηγανητά, αυτά που έχουν βούτυρο, τα πλήρη γαλακτοκομικά, το κόκκινο κρέας και τα αλλαντικά, καθώς και τα τυριά με πλήρη περιεκτικότητα σε λίπος.

Αντίθετα, θα πρέπει να επιλέγονται γεύματα εύπεπτα, όπως τα ζυμαρικά, χωρίς την προσθήκη μεγάλης ποσότητας λίπους, τα άπαχα κρέατα, δηλαδή το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το ψαρονέφρι, τα ψάρια και τα θαλασσινά. Επίσης, καλό θα ήταν να κάνουμε μικρότερες τις μερίδες σε κάθε γεύμα, αυξάνοντας παράλληλα τον αριθμό των ενδιάμεσων γευμάτων».

http://trans.kathimerini.gr/4dcgi/_w_articles_womdeco_1_19/05/2009_280289
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
http://asterakia.forumotion.com
 
Τι τρώνε τα παιδιά το καλοκαίρι;
Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1
 Παρόμοια θέματα
-
» Τα παιδιά τρώνε ότι και τα καρτούν
» Ένα καλοκαίρι για όλα τα παιδιά
» Δεν τρώνε πρωινό οι μαθητές του Δημοτικού

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
To Agkyrovoli :: Ανθρώπινες Σχέσεις - Επικοινωνίες :: Γονείς - Παιδιά-
Μετάβαση σε: